Hacer ejercicio

Es importante hacer ejercicio porque el cuerpo necesita de los ejercicios para mantenerse en buen estado de salud. Al ejercitarnos ponemos a trabajar los músculos y hasta logramos despejar la mente, es importante saber que el músculo que no se usa, se atrofia o no funciona de forma correcta y acumulamos grasa que con el paso del tiempo serán  perjudiciales para nuestro cuerpo.

Todos debemos hacer ejercicios, tanto los niños  y los jóvenes como los adultos, los niños y jóvenes para crecer sanos y fuertes, los ejercicios físicos les permiten desarrollarse debidamente, los adultos para mantener el cuerpo en buenas condiciones. En síntesis, los ejercicios físicos ayudan a que los órganos de cuerpo a funcionen mejor.

Hay que cuidar nuestro cuerpo

Nuestro cuerpo trabaja mucho: Los músculos, los huesos y las articulaciones se mantienen en constante actividad y algunas se mueven más que otras. Para que todos los músculos trabajen y de forma correcta es muy necesario realizar de forma permanente los ejercicios físicos, de esta forma se garantiza tener mejor salud

Para que el sistema locomotor se desarrolle apropiadamente debemos:

• ·        Hacer ejercicios o gimnasia.
• ·        Practicar algún deporte.
• ·        Adoptar posturas correctas.
• ·        Dormir por lo menos entre 8 y diez horas al día.
• ·        Descansar lo suficientemente.
• ·        Tener una buena alimentación.

    https://www.gestiopolis.com/ejercicios-fisicos-para-cuidar-tu-salud-y-prevenir-el-estres/